Электронный помощник
турагента с 2003 г.
Тонкости Pro
Вход или Регистрация

Как полноценно отдохнуть в отпуске?

714 03 сентября 2015

Согласно исследованию портала HeadHunter, около 80% россиян, находясь в отпуске, время от времени просматривают рабочую почту и сайт своей компании. При этом, такая преданная и, казалось бы, похвальная привязанность сотрудника к своей работе практически не отражается на его карьерном росте или мнении руководства об этой персоне.

Если вы относитесь к этим 80 %, то эта статья — для вас. Ведь даже от самой любимой работы время от времени необходимо отдыхать, чтобы не выгореть профессионально, эмоционально и не стать сумасшедшим трудоголиком без каких-либо карьерных перспектив. Отпуск для того и создан, чтобы «перезагрузиться» перед покорением новых высот.

Поэтому мы решили собрать в одной статье несколько рекомендаций для тех, кто в свой законный отпуск хотел бы полноценно отдохнуть, набраться сил и вернуться на работу с утроенной энергией и свежими идеями.

Итак, что же нужно, чтобы обезопасить себя от приступов трудоголизма в отпуске?

#1 Скажите «нет» своей почте

Полностью ограничьте себя от входа в рабочую почту. Отключите любые уведомления о новых письмах на телефоне, планшете, компьютере и других устройствах. Можно, конечно, ограничиться простым усилием воли, но лучше избавить себя от малейших соблазнов и не беспокоиться о том, насколько важным может быть то письмо с тремя восклицательными знаками в теме...

Если же воля — не ваш конек, и желание залезть в рабочий аккаунт с большой долей вероятности будет мешать вам спать по ночам, рекомендуем использовать более радикальные приемы:

  1. В последний день перед отпуском выйдите из рабочей почты со всех устройств, кроме рабочего компьютера.
  2. Найдите в интернете ресурс для генерации случайного пароля. Можно взять этот. Откройте сайт, создайте или возьмите случайный код. Перепишите его в блокнот.
  3. Откройте настройки доступа своей почты или попросите администратора, чтобы заменить свой привычный пароль доступа на сгенерированный в п.2
  4. Положите блокнот или листок с паролем в ящик своего рабочего стола
  5. Уезжайте в отпуск! (и поскорей, пока не прихватили новый пароль с собой)
  6. Очень важно ни в коем случае не фотографировать пароль на телефон (по крайней мере на тот, который собираетесь взять с собой в отпуск), а при переписывании в блокнот правильно перенести регистр букв ;-)

#2 Смените обстановку

Крайне желательно с самого первого дня отпуска кардинально сменить обстановку вокруг себя. Проще всего это сделать, улетев на отдых в другую страну. Если же вы решили провести отпуск дома или на родной даче, то как можно чаще выбирайтесь на весь день в лес, на экскурсию по городу, музеям и вообще почаще куда-нибудь выбирайтесь! Главное, чтобы это было не то, что вы делаете обычно. Если позволяют финансовые и иные возможности, отправьтесь в поход, круиз, в тур по Золотому кольцу...

Поначалу вы можете испытывать небольшой дискомфорт: нет дедлайнов, задач, проектов. Чтобы не впадать в грусть-тоску, замените привычные мысли отпускными:

  • Нет нагрузки на мозг? Спланируйте свой маршрут поездки, изучив всевозможные путеводители и справочники.
  • Не дает покоя целеустремленность? Постарайтесь уложиться в 100$ в три дня, как в «Орле и Решке». В конце концов, наверняка у вас есть цели, не связанные с работой. Потратьте время на их достижение!
  • Не хватает адреналина? Прыжки с парашютом, рафтинг и другие виды экстремального спорта подарят вам целый букет ярких впечатлений.

#3 Занесите сайт компании в черный список

Для полного погружения в атмосферу отдыха настоятельно советуем перестать заходить на сайт своей компании. Особенно, если у вас есть через него вход в личный кабинет. Предлагаем, хотя бы, удалить сей ресурс из закладок.

Если же сайт родной фирмы вас манит ничуть не меньше собственного аккаунта в соцсетях, в интернете есть множество советов и инструкций по закрытию доступа к любому ресурсу. Разумеется, после отпуска можно будет вернуть все на круги своя.

#4 Посвятите свои мысли другим делам и хобби

Рисование, написание романа, настольный теннис, вышивание крестиком… Да все, что угодно. Переходите от мечтаний к настоящим действиям — в отпуске у вас наконец-то есть на это время. И вы, и ваш мозг порадуетесь, что нашли наконец-то занятие по душе (или твердо убедились, что оно вам не подходит).

#5 Долой ТВ и интернет

Постарайтесь полностью отказаться от телевидения и интернета. Избавьте себя от социальных сетей (ну ладно, чекиниться и постить селфи в «Инстаграм» можно). Прекратите читать новости: как показало исследование ученых из Университета Калифорнии, чтение новостей заставляет переживать их так, словно читатель является очевидцем событий, при этом, влиять на ситуацию, возможности нет. Одним словом, не трепите себе нервы. Если уж и случится что-то глобальное, пока вас не будет (что крайне маловероятно), вы об этом узнаете так или иначе.

#6 Знакомьтесь с новыми людьми

Если вам повезло проводить свой отпуск в другой стране, не упустите шанс познакомиться с местными и другими туристами. Это и языковая практика, и возможность посмотреть на мир иначе. Тем более, что такие знакомства могут еще и в дальнейшей работе пригодиться. Молодым симпатичным девушкам только нужно быть чуть более осторожными.

Однако, как бы вы ни проводили свой отпуск, следуйте своему внутреннему голосу и подбирайте досуг в соответствии с вашими потребностями. Если вам хочется покоя и тишины, выберите лучше их, чем шум и гам, в которые могут звать ваши друзья. Быть может, их работа или жизнь менее насыщена переживаниями, и им хочется как следует оторваться. Не чувствуете себя обязанными следовать чужим порывам.

Хорошего вам отдыха!

Поделиться

Статьи в разделе

Все статьи